海外で以前、クラウドファンディングで「ソイレント」という完全に食事に置き換えられるドリンクの出資があり、いつの間にか製品化されていました。

しかし、ソイレントはアメ公アメリカ人基準なのか、日本人には合わないようですし、そもそも本国でも手に入りにくい状態とのこと。

で、このソイレントの日本版とも言うべきものがありました。

それが完全栄養食COMPです。

正直、私は食事は自炊も外食も楽しみたい方ですし、完全にこれだけだと精神的に参ってしまうだろうな、と考えてはいます。

しかし、自炊の手間・時間（後片付けも含む）を考えると、水と混ぜるだけのCOMPはかなりお手軽。

また、これは私事ですが、何年か前から「手間を減らす」「栄養バランスは考慮したい」「可能な限り経済的に」というバランスを考えた結果、平日の夕食は宅食を利用しています。

さらにどうも内蔵への負担があったのか、普通に昼食をとる２食スタイル（もともと朝食はとらない）だと内臓が休まらないのか胃腸の調子が悪かったので、

一日一食夕飯のみ（飲み物は結構自由に）

にしたところ、かなり内臓への負担が減ったのか快便になりました。

もちろん私のようなデスクワーク中心だからできるスタイルなのでしょうが…

で、長くなりましたが、夕食に宅食と、ご飯の代わりにCOMPというスタイルにすれば、かなりバランスよくなるんじゃね？と考えていたところ、ヤフオクで未開封新品のセットを手に入れることができたので、ちょっと試してみることにしました。

基本的に、

・一日一食、夕飯のみ。
・夕飯に宅食（おかず）とCOMP１杯分。
・ドリンクは結構自由にとる（基本はブラックコーヒーかお茶などゼロカロリー系）。
・多少の間食はする（ドーナツ１個程度）。
・完全これだと飽きるので、土日は好きに食事をする。アルコールももちろん、外食・自炊関係なし。

というスタイルでどこまで持つかやってみることに。

どういった変化が現れるか、などはおいおい。

まずはCOMPが届いたところから。


これがCOMP一袋で９食分。比較のために500mlのペットボトルを。かなりでかい。


おまけでついてきた、専用シェーカーと移し替え用のスコップ。


開けてみるとこんな感じ。少し粉飛びします。

※実はこの記事を書く少し前、2016年の6月出荷分から改良版が販売とか。これはその前のバージョンか。


早速作ってみることに。

粉だけ先に入れるとうまく混ざらないことがあるとかで、少し水を入れておきます。


目盛りのところまで粉を入れます。結構こんもりと。

で、水を入れてフタをしてシェイク！！

液体の状態で500mlが一食分だそうで、ある程度混ぜた後に水を追加してさらにシェイク。


出来上がりはこんな感じ。

見た目は豆乳のようですね。匂いはほとんどありません。

では宅食とともにいただきます。

まず味は…

ほんのり甘みを感じますが、甘味料って感じはしないです。素材の甘み、って感じですね。

逆に本当に薄味なのでいろいろな素材に使ったり、水以外の飲み物と混ぜてアレンジできそう。

思ったほど粉っぽさはなく、かなり濃い豆乳、でも苦味などはまったくないです。

これをご飯代わり？に宅食を食べます。

意外なことに、かなりお腹が膨れるというか、腹持ちが良いです。

500mlという量もあるのですが、これと宅食を食べるとかなりお腹一杯です。

本来はこれだけで一食てのもあるでしょうが、一日一食主義ですと、一食分は多めに見えても、2食分の量はない（昼食の分をそのまままとめて取るわけではない）ので、実際にはカロリーは一日分としては控えめか。

COMPが500mlで約770kcal。

この日の宅食が518kcalで、合計1,288kcal。

ちなみにそれ以外のドリンクはお茶とかでほぼゼロカロリー、かつ間食なし（する暇もない）のでほぼこれで一日持たせました。

どこまで続くかわかりませんが、混ぜる飲み物を変えたりしてしばらく続けてみます。