レビューのマニア～レビュー・口コミサイトのレビュー

【完全栄養食COMP】【08】青汁でつくってみた

完全栄養食のCOMP、どうせ健康的にいくならと…

青汁で作ってみました。

青汁自体はどうしても飲みづらくなりがちですが、COMPと混ぜるととたんに飲みやすくなりました。

ところで公式サイトですが、以前はオンラインショッピング用のCMSを使っていたらしく商品リンクのタグが取得できたのですが、いつの間にか更新されて使えなくなってました。

そういうのは案内してほしかったですね。

【完全栄養食COMP】【07】豆乳でつくってみた

完全栄養食のCOMP、以前牛乳でつくったので今回は豆乳にしてみました。

ちょっと混ぜ方がよろしくなかったのでだまができてしまいましたが...

なんとなく、牛乳でつくるよりもさらに濃く感じました。

次は何と混ぜるか...

【完全栄養食COMP】【06】インスタントでないコーヒーで作ってみた

完全栄養食のCOMP、この日はコーヒーで作ってみました。

（写真の流しにカップ麺の入れ物写ってますが、これは平日以外のもの。平日はCOMP＋宅食を通してます）

コーヒーといってもインスタントではなく、粉から入れるタイプで。ペーパーフィルターではなく私はもっぱら

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という、繰り返し使えるフィルターで粉全体でじっくりドリップ（というかかき混ぜる）タイプで作ったコーヒーをアイスコーヒーにして混ぜました。

これでつくるとまた旨いんですよね。

もともとコーヒーを飲む人には一石二鳥というか、オススメのCOMPもいただき方です。

といいいつつ、これとは別にコーヒー飲んだりしますが。

【完全栄養食COMP】【05】牛乳で作ってみた

今まで「ごぼう茶」というマニアックなもので作ってたりしましたが、この日はオーソドックスに牛乳で作ってみました。

出来上がりで500mlにするには、500mlのパックだとちと余りますが。

さてお味は…

これはなかなかうまい！！

なんでしょう、小さいころ貧乏でカルピスは水でかなり薄めに作っていたのが、少し贅沢して牛乳で作った時のあのうまさ、濃厚さ。

その感動？が再現された感じです（おおげさか）。

さて、平日の「COMP＋宅食だけで食事」ってのも一通り終わり、明日は土日で好きなものを食べると決めたので、久しぶりにご飯を味わおうと思います。

【完全栄養食COMP】【04】ごぼうコーヒー（GOBO de Cafe）で作ってみた

完全栄養食のCOMP、いろいろ混ぜて変化を楽しむため、今回はごぼうコーヒーで試してみました。

さすがにコーヒーと混ぜると色がそれっぽくなります。

ごぼうコーヒーは「TV,雑誌で話題の南雲先生監修あじかん焙煎ごぼう茶」のブランドから出している、ノンカフェインのごぼうでできたコーヒー。

風味はかなり普通のコーヒーに近く、ブラックでも少し甘みを感じるのでとても飲みやすいです。

最近、私はもっぱらこれを家で飲んでますが。普通のコーヒーも好きですけど。

【完全栄養食COMP】【03】 COMPと一緒に夕食にしている宅食

完全栄養食COMPと一緒に、というかこれまで夕食として宅食＋ご飯だったところを宅食＋COMPに変えたのですが。

宅食はいろんな会社から提供されていますが、私がとっているのはワタミの宅食です。

宅食というと高齢者の方のものというイメージをされる方が多いようですが、種類によっては結構ボリュームがあって、なおかつバランスが取れているというのもあります。

私はまごころ万菜という、一番ボリュームのあるタイプをとっています。

ちなみにこんな感じです。

ちょっと光源の関係で写りが変ですが。

これで474kcal。

そしてCOMP1杯が767kcal。

昼にカロリーがあるものとしては、

で約28kcal。

そして間食としてローソンの鶏からしょうゆ味4個で360kcal。

合計で1,629kcal。

ちなみにワタミの宅食はずっと以下のサイトで画像と献立を公開しています（宣伝）。

宅食で暮らす（た）！！～宅食でダイエット＆体重キープしてます

【完全栄養食COMP】【02】ごぼう茶で作ってみた

前回の記事をアップしたら、なんとCOMPのツイッターアカウントからフォローされました。恐縮です。

それはさておき、2日目です。まあ、毎日アップできるとは限りませんが…

この日も宅食と共に夕食としていただきました。

さて、せっかくなので普通の水以外で作ってみることに。

今回はごぼう茶！！

混ぜてみましたが、あんまり見た目は変わりませんでした。

ちなみにごぼう茶は「TV,雑誌で話題の南雲先生監修あじかん焙煎ごぼう茶」で購入したもの。

健康食品って、個人的にはあまり通常の飲食とは別に摂るのはあまり合理的でないかな、と思っています。

いつもの食事そのものを健康的なものに

いつもの食事のうち一部分を置き換え

というのが一番望ましいかと。

通常の飲み物や食事以外に購入するのは、余計な出費だと思うんですよね。

なのでCOMPのように食事そのものの置き換え、あるいはこのごぼう茶のように、いつもの飲み物を置き換える、というのが良いかと。

あとは雑穀米のように、主食の一部を雑穀で置き換え（イメージ的にはちょい足しですが）とか。

というわけでこの日の摂取カロリーは以下の通り。

COMP：770kcal
宅食：458kcal
おやつで食べたローソンのアーモンドショコラリング：402kcal
合計で1,630kcal。

やはりドーナツはカロリー高いな…

ちなみに、ごぼう茶はカロリーゼロとしてカウントしていません。ちなみにノンカフェインでもあります。

【完全栄養食COMP】【0１】到着＆まずは普通の水でお試し

海外で以前、クラウドファンディングで「ソイレント」という完全に食事に置き換えられるドリンクの出資があり、いつの間にか製品化されていました。

しかし、ソイレントはアメ公アメリカ人基準なのか、日本人には合わないようですし、そもそも本国でも手に入りにくい状態とのこと。

で、このソイレントの日本版とも言うべきものがありました。

それが完全栄養食COMPです。

正直、私は食事は自炊も外食も楽しみたい方ですし、完全にこれだけだと精神的に参ってしまうだろうな、と考えてはいます。

しかし、自炊の手間・時間（後片付けも含む）を考えると、水と混ぜるだけのCOMPはかなりお手軽。

また、これは私事ですが、何年か前から「手間を減らす」「栄養バランスは考慮したい」「可能な限り経済的に」というバランスを考えた結果、平日の夕食は宅食を利用しています。

さらにどうも内蔵への負担があったのか、普通に昼食をとる２食スタイル（もともと朝食はとらない）だと内臓が休まらないのか胃腸の調子が悪かったので、

一日一食夕飯のみ（飲み物は結構自由に）

にしたところ、かなり内臓への負担が減ったのか快便になりました。

もちろん私のようなデスクワーク中心だからできるスタイルなのでしょうが…

で、長くなりましたが、夕食に宅食と、ご飯の代わりにCOMPというスタイルにすれば、かなりバランスよくなるんじゃね？と考えていたところ、ヤフオクで未開封新品のセットを手に入れることができたので、ちょっと試してみることにしました。

基本的に、

・一日一食、夕飯のみ。
・夕飯に宅食（おかず）とCOMP１杯分。
・ドリンクは結構自由にとる（基本はブラックコーヒーかお茶などゼロカロリー系）。
・多少の間食はする（ドーナツ１個程度）。
・完全これだと飽きるので、土日は好きに食事をする。アルコールももちろん、外食・自炊関係なし。

というスタイルでどこまで持つかやってみることに。

どういった変化が現れるか、などはおいおい。

まずはCOMPが届いたところから。

これがCOMP一袋で９食分。比較のために500mlのペットボトルを。かなりでかい。

おまけでついてきた、専用シェーカーと移し替え用のスコップ。

開けてみるとこんな感じ。少し粉飛びします。

※実はこの記事を書く少し前、2016年の6月出荷分から改良版が販売とか。これはその前のバージョンか。

早速作ってみることに。

粉だけ先に入れるとうまく混ざらないことがあるとかで、少し水を入れておきます。

目盛りのところまで粉を入れます。結構こんもりと。

で、水を入れてフタをしてシェイク！！

液体の状態で500mlが一食分だそうで、ある程度混ぜた後に水を追加してさらにシェイク。

出来上がりはこんな感じ。

見た目は豆乳のようですね。匂いはほとんどありません。

では宅食とともにいただきます。

まず味は…

ほんのり甘みを感じますが、甘味料って感じはしないです。素材の甘み、って感じですね。

逆に本当に薄味なのでいろいろな素材に使ったり、水以外の飲み物と混ぜてアレンジできそう。

思ったほど粉っぽさはなく、かなり濃い豆乳、でも苦味などはまったくないです。

これをご飯代わり？に宅食を食べます。

意外なことに、かなりお腹が膨れるというか、腹持ちが良いです。

500mlという量もあるのですが、これと宅食を食べるとかなりお腹一杯です。

本来はこれだけで一食てのもあるでしょうが、一日一食主義ですと、一食分は多めに見えても、2食分の量はない（昼食の分をそのまままとめて取るわけではない）ので、実際にはカロリーは一日分としては控えめか。

COMPが500mlで約770kcal。

この日の宅食が518kcalで、合計1,288kcal。

ちなみにそれ以外のドリンクはお茶とかでほぼゼロカロリー、かつ間食なし（する暇もない）のでほぼこれで一日持たせました。

どこまで続くかわかりませんが、混ぜる飲み物を変えたりしてしばらく続けてみます。

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値段が当初より半額近くに下がっていたので購入しました。

昔ならCDコンポ等で音楽を聴いていましたが、今は通勤時と自宅の両方でiPod touchを使用しているので、自宅用にと購入しました。

単純な構造ですが、やはり音の広がりが素のままとは違いますね。反響効果とでもいうのでしょうか。これはこれでよかったと思います。

ただ、iPod touchにはサイズが大きいようで、普通にスリット部分にいれると滑り落ちてしまいます。

スリットに対して上から見て斜めになるように立てかけないといけません。

おそらく、iPhone 6 Plusぐらいの大きさならちょうどよいんでしょうね。

と思ってみたら、本商品より一回り小さいと思われるloudbasstardバンブースピーカーアンプリファイアミニというのがいつの間にやら発売されていました。

たぶんこれの方がフィットしたのでしょうね。

※本レビューは自分がAmazonに投稿したものをブログ用に編集しています。

写真や動画も掲載したファーストインプレッションはこちら。

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Windows AzureでWebサイトを立ち上げる際の参考に、と思って購入しました。

クラウドサービスとしてのAzureから、WebMatrixも使用したWordPressの立ち上げ方など、かなり初歩的な内容になっています。

しかし、目次で「無料でここまでできる」と思って手に取ると、実は細かいところで「無料ではできない」ことに気づかされます。

例えば独自ドメインに関しては取得方法から設定方法まで説明していますが、そもそも無料のプランでは独自ドメインは使用できません。

細かい点での技術的な説明は入っていますが、それが全体を通してうまく見えてこない感じです。

特にクラウドサービス自体、日々更新されているので、本書の内容は数年たてば古くなってしまうかと。ただ、基本を抑えたい方には良いかもしれません。

また、巻末のコミック（巻末側から逆に読む形式になります）はWebサイトに掲載されたものをまとめているので、逆にそれをアナログで保管したい方向けかもしれません。

※本レビューはAmazon に挙げたものと同じです。